共 1 条释义
16小时禁食、8小时进食的断食法
参考：MAIGOO《168轻断食是什么意思 轻断食的危害_好处_科学方法》（2026-09-14）；网易、腾讯新闻2026-08艺人以16+8减重报道；微博视频（秭归县人民医院科普、南京零距离2026-05）；39健康问答《什么是16加8轻断食减肥法》；B站科普视频2026-09
—— @作者整理 赞 0
出处：由间歇性断食的禁食与进食小时数之比缩成，亦写作168、16:8；2026年夏季艺人减肥新闻与医院号科普短视频集中带热，MAIGOO同年9月更新释义页，微博健康话题与B站科普视频长期在架。